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第二周 12D 慧7帖
美多麗月子藥膳 第二階段：養氣益血 淤血養陰 補腎強腰
早餐： 魩仔魚粥 +麻油煎蛋+餐後泉湧沖泡飲

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魩仔魚200公克 薑片3片 紅蘿蔔絲15公克 白飯1碗 小黃瓜絲15公克 鹽1/4小匙 米酒少許
胡椒粉少許 香油少許
1 魩仔魚洗淨瀝乾備用
2 取鍋倒入450cc水 加入薑片煮滾 放入紅蘿蔔絲 白飯煮1分鐘
3 挑出薑片 放入小黃瓜絲 做法1的魩仔魚與所有調味料煮滾即可
隔餐點心： 糯米粥
午餐： 十穀米飯 + 羊肉炒菠菜 + 山藥雞湯
隔餐點心： 木耳蓮子湯
晚餐： 十穀米飯 + 炒菜豆 + 蒸鮮魚 +藥膳羊肉湯 +餐後半小時泉湧沖泡飲

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羊肉300克 美多麗月子藥膳包1包 紅棗 生薑3片 清水1200毫升 鹽適量
1 紅棗洗淨 剪一刀 羊肉用開水汆一下撈起
2 美多麗月子藥膳包 和羊肉 水 放入砂鍋
3大火燒開後小火熬煮兩到三小時 下鹽調味
 
飲料：山楂黃芪茶 桂圓紅棗茶
『美多麗養生月子藥膳』 關心每一位媽媽
每天持續分享唷～
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