流產後的身體調養：
小產之於女性,就像未成熟的水果,硬從果樹的枝頭將其摘下來,最後導致這個蒂頭遭受傷害,來年開不了花也結不了果.不管是無逾期的自然流產,或是經過審慎考量後的人工流產,都是很容易被輕忽的健康隱患.小產的婦女更需要像坐月子般的調理與休息,特別是日後尚有生育計劃的女性,更是不能忽視小產後的調養.
許多女性輕忽小產對身體所造成的傷害，特別是年輕的女性，年輕時不以為意，卻可能造成日後的健康隱憂：輕則腰痠背痛、關節疼痛、頭痛、掉髮、手腳冰冷、皮膚乾燥、黑斑等；重則造成不孕、習慣性流產、生理期障礙，甚至是抵抗力降低、早衰等後遺症；甚至還可能留下日後的致癌及慢性病的因子，實在不能等閒視之。
小產後不可以馬上吃大補之藥膳，如麻油雞，也不可過量服用人參、黃耆、當歸，這些會影響子宮收縮，增加出血的問題。大補之藥膳適合在人工流產手術一週以後服用。和坐月子一樣，小產也需要以階段性藥膳來調養，儘可能比照坐月子的宜忌，例如吃豬肝腰花、不吃冰冷的食物、多攝取富含蛋白質和鐵質的食物，還有避免涼寒性食材，更重要的是注意營養均衡。
小產對母體身心的耗損不僅多於順產，甚至還可能是在身體尚未做好準備的情況下，必須藉由藥物或手術來達成，當然對子宮的傷害更大。但是，一般只知道要好好坐月子，卻常常忽略了小產更要細心調養。一般而言，懷孕在三個月內小產(包括自然或人工流產)，應至少調理7-10天；五個月以上的小產則要15-21天，如果可以，像月子一樣坐滿30到40天是最理想的。
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夏天坐月子， 的確讓人心煩。 但是寶寶已經生出來， 總不能塞回去吧。 別急， 夏天有夏天的竅門， 學會了， 讓你的炎夏月子照樣舒舒服服， 清清爽爽！
“適當坐月子”是有根據的， 因為在懷孕期間和之後， 產婦的身體發生了變化， 需要通過坐月子來進行調整。 另外， 生完寶寶後， 子宮頸口開放和外陰變得鬆軟、充血、水腫， 子宮內膜表面出現了創口和剝落， 因此， 整個生殖系統的恢復需要六到八周， 對於者則需要兩個多月。
專家還說， 寶寶在子宮裡， 也給准媽媽的心臟增加了負擔。 由於寶寶頂著的膈肌逐漸上升， 使心臟發生了移位， 肺臟負擔也加重， 鼻、咽、氣管黏膜還可能充血水腫， 腎臟負擔也加重， 系統、關節等都會發生相應的改變。 這些器官功能的復原， 也要靠月子裡來養護。 而產婦在待產時遭受的劇痛、消耗的精力， 導致身體虛弱， 抵抗力下降， 這也需要產後的休養才能復原。
產科醫生指出， 為了防範， 產婦坐月子不能捂得太厲害， 空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。 產婦房間可以適當開空調或者吹風扇， 把房間溫度降下來， 但不能對著產婦和寶寶吹。 另外， 房間的溫度要保持在24℃左右， 濕度要保持在50%到60%之間。 此外， 產婦的衣服一定要透氣吸汗。 如果覺得熱， 產婦最好多喝水， 產婦還要注意個人衛生， 及時洗澡， 洗澡時空氣不能對流， 但要留著些門縫、窗縫通風， 不能完全在密閉的環境裡洗澡。 飲食上， 要以清淡為主。
月內香沐浴包嚴選御用用大風草,艾草,乾薑,白鶴靈芝等中藥材製成.
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Q：美多麗月子藥膳的適用對象？
A：適合自然產 剖腹產 小產 生理期 素食者
適合家中有人幫忙坐月子 想要專業燉品調理者
剖腹產想多坐30天的月子 以調養耗損的體質者
坐完月子還想利用產後半年調理身體者
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適用對象：
1 家中有人幫忙坐月子 想要專業燉品調理者
2 剖腹產想多做30天的月子 以調養耗損的體質者
3 小產 流產無法在家坐好月子者
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冬季天氣寒冷，最合適泡腳養生了，冬季泡腳能夠讓身體暖和起來之外，對身體健康還有許多好處。
1、促進血液循環
腳離人體的心臟最遠，而負擔最重。因此，足部最容易導致血液循環不好。對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳能起到很好的改善作用。尤其現在是冬季，最適合不過了，老年人更是要在睡前用熱水泡腳，不僅可以禦寒，還能改善睡眠。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
人體足部有幾十個穴位，對應不同的身體器官反射區。每天用熱水泡腳，做相應的足部按摩，對保持我們身體各器官的健康大有助益。
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在台灣,不少民眾認為生化湯是產後補身的聖品,因此.婦女在產後喝生化湯調養身體似乎已成了坐月子的必要程序,但真的一定要喝嗎？
還是因為婆婆媽媽有交代,不宜違逆？
我曾經接過一通電話,是一個剛小產的女性.她買了我們的美多麗月子藥膳,吃了第一周的第一帖就開始大出血被送醫手術,當下我一個反應就是肯定和西藥一起吃了.
經過我的詢問,果真和我想的一樣,西醫已經有開子宮收縮藥給她吃了,她又吃了月子藥膳,所以兩種作用基本相同,所以導致身體有很大的負擔.
後來她吃完收縮藥後隔了3-5天後再開始吃月子藥膳,就完全沒有之前的問題了..
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坐月子
俗稱 作月子，是一些東亞民族的婦女在生產過後休息調養身心的習俗，時間約一個月，故稱坐月子。粵語稱坐月，閩南語稱做月內，中原官話和客語稱坐月子，日語稱產後之肥立（産後の肥立ち、さんごのひだち）韓語稱為三七（삼칠、三七，即21日）。依各地民情風俗不同，也有四十天、兩個月和一百天的差別。坐月子實際上是對產婦的行為和照顧方式的限制。
產後6周內應保持房間通風、適當行走、保持身體清潔（尤其為陰部與乳房，剖腹產需注意傷口）以免感染、注意牙齦衛生、不可性交，哺乳期應注意避孕。切勿長期臥床、關閉門窗與空調、禁足以及停止清潔身體。
產後應保持正常較清淡飲食，多飲水，提高肉類、蛋類以及脫脂牛奶的攝入，切勿食用骨頭湯、酒精或高脂肪食品。
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你還不相信有月子病嗎？
“月子病”是指女性在生育后一個月內感受了外邪——風寒后， 出現一系列的癥狀， 其中以關節疼痛者居多， 不少女性常會出現手腕、手指關節和足跟部麻木或疼痛等。 此病的成因在于分娩后的產婦內分泌發生了變化， 全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降， 關節囊和關節附近的韌帶張力減弱， 使關節變得松弛， 在此狀態下， 如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩， 會加重關節、肌腱和韌帶的負擔， 容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。
關於要不要按老傳統坐月子，越來越多的年輕媽媽們選擇了按照科學的方式對待自己的「月子」，甚至有不少媽媽受西方國家婦女產後一些做法的影響，選擇大膽向傳統月子發出「挑戰」。
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美多麗月子藥膳成分表：
產後調理四步驟（階段性調理）
第一週（福）7帖
第一階段：去瘀血生新血，幫助排除子宮收縮，排除惡露，促進血液循環
嚴選上等當歸、川芎、甘草、益母草、乾薑等數種天然草本製成，是產後第一週調理聖品。能養血、活血、調整體質。
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