第四周 27D 祥8帖
美多麗月子藥膳 第四階段：補氣養血 活絡筋骨 益腎顧腰膝
早餐： 鮭魚粥 +泉湧沖泡飲

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鮭魚 鹽 黑椒 大米 香菇
1 鮭魚洗淨去皮切丁 少許鹽黑椒醃着備用
2 大火滾開加大米一杯.煮20來分鐘 差不多熟了.就把香菇丁放下去。.
3 煮幾分鐘 放入鮭魚 豆子 玉米 再滾開一兩分鐘就好了.
點心： 桂圓蓮子湯
午餐： 薏仁飯 + 牛蒡排骨湯 + 獅子頭+蠔油豆腐+芥藍炒牛肉

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牛蒡1根 排骨1條 蜜棗2顆 鹽適量
1 將排骨切斷
2 牛蒡去皮切成段 再對半切開 注意邊切邊放入加了醋的清水裡 不然很快變色
3 將所有材料入鍋文火煮兩小時 調味上湯
點心： 芋頭黑糖湯
晚餐：薏仁飯+ 紅燒魚片+茄汁豆腐+炒高麗菜+藥膳紅棗雞湯+泉湧沖泡飲

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土雞1/4只 ，美多麗月子藥膳 紅棗10顆 水600cc 鹽少許
1 土雞剁大塊 放入滾水川燙1分鐘撈出備用
2 美多麗月子藥膳 和洗淨的紅棗泡水1小時備用
3 將作法1.2的所有食材 水和調味料 放入電子鍋內鍋 煮至開關跳起即可
 
 
飲料：山楂黃芪茶 桂圓紅棗茶
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