第四周 26D 祥8帖
美多麗月子藥膳 第四階段：補氣養血 活絡筋骨 益腎顧腰膝
早餐：麻油豬腰麵線+泉湧沖泡飲

ef.jpg

腰子1副 老薑1塊 枸杞1小把 麵線1把 麻油3大匙 米酒4大匙 香油1大匙
1 老薑洗淨切片 切好的腰子用冷水洗淨 要多洗幾次 枸杞洗淨 用一些水泡開靜置
2 起滾水燙麵線 備碗 碗內放1大匙米酒及1大匙麻油 麵線撈起放入碗裡拌勻 備用
3 起炒鍋 熱黑麻油一大匙香油一大匙（中火） 放入薑片爆香 直至香氣出.放入腰子拌炒 再加入連大匙米酒 一大匙水 枸杞煮到入味.再把湯汁倒入麵線拌勻..鍋料放在麵線上面 最後淋上少許麻油即可
點心： 紅棗地瓜湯
午餐： 地瓜飯 + 花生燉豬腳 + 糖醋魚片+三色豆腐+炒油菜

1302679840023.jpg

點心： 糯米粥
晚餐：地瓜飯+ 紅燒黃魚+海帶結燒肉+清炒小松菜 +藥膳排骨湯+泉湧沖泡飲

1466465286090.jpg

排骨500g 美多麗月子藥膳包 水1000cc 乾香菇5朵 百葉豆腐1塊 紅棗6顆 枸杞1大匙 米酒
鹽巴少許
1 排骨先川燙.另將紅棗與枸杞洗淨後 用米酒浸泡湯鍋中.
2 倒入水 川燙過的排骨 乾香菇.與美多麗藥膳包.煮滾後關中小火燉40分鐘
3 煮到排骨軟嫩後.加入百葉豆腐與紅棗枸杞酒,再次煮滾後 用鹽巴少許調味
排骨也可以用雞肉代替.
 
飲料：山楂黃芪茶 桂圓紅棗茶
『美多麗養生月子藥膳』 關心每一位媽媽
每天持續分享唷～

 

 

arrow
arrow
    文章標籤
    小產 月子 月子藥膳 美多麗 美多麗月子藥膳 月子食譜 藥膳食譜 小產食譜 小產調養 月子禁忌 漢方月子餐 月子餐 小產餐 美多麗養生月子藥膳 食譜 小月子 養生月子 美多麗養生藥膳 坐小產月子 月子飲食
    全站熱搜

    美多麗月子藥膳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄